Útravaló az újévre

December közepén egy kedves barátnőmtől kaptam kölcsön egy könyvet, amelynek azonban a vizsgáim miatt csak egy hete álltam neki; persze, szokás szerint éjszakánként olvastam, viszont, teljesen szokatlanul, előfordult, hogy éjjel fél kettőkor már úgy kellett magamra parancsolnom, hogy tegyem le.
Ahogy a vége felé közeledtem, elkezdtem sajnálni, hogy nem jegyzeteltem közben. Ezért arra az elhatározásra jutottam, újra végiglapozom, és tallózgatok belőle.
A szerző, Andrew Matthews több évtizede foglalkozik személyiségfejlesztéssel, a könyv címe: Hallgass a szívedre akkor is, ha nehéz idők jönnek! Számomra a legmeglepőbb az, hogy pontosan összefoglalja ugyanazt, amit a Biblia mond arról, hogyan lehet boldog az ember. Azokat, amelyeket én is olvastam, sőt, teológus hallgatóként tanultam is, de az utóbbi években sajnálatosan megfeledkeztem egy részükről.
Pedig nagyon fontosak, sőt, nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy hosszútávon jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Az első mindjárt az, hogy a boldogságot nem a külső körülmények, nem bizonyos feltételek teljesülése eredményezik, hanem saját, belső elhatározásunk. Sokan gondolják keseregve-sóvárogva, ó, ha lenne pénzem/férjem/gyerekem/házam/autóm, boldog lennék! Aztán ha idővel netán megszerzik, amit akartak, az első örömmámor eltűnése után kiderül, tartós boldogságot önmagában egyik sem eredményezett.
Nem a dolgok, vagy más emberek tesznek bennünket boldoggá.
Továbbá, a boldogságnak nem majd egyszer kell bekövetkeznie, hanem MOST. Mától.
Ehhez a következőket tehetjük:
1. Ha nehéz helyzetben vagyunk – bármilyen okból kifolyólag – nem azon aggódunk, hogyan oldunk meg problémákat  holnap, vagy a jövő héten, hanem csak a mai nap túlélésére koncentrálunk. Ha mára is túl sok rossz gyűlt össze, akkor a következő egy órára, vagy öt percre.
Ezt a Biblia (Máté evangéliuma 6:34) így foglalja össze: “Ne aggodalmaskodjatok tehát a holnap felől; mert a holnap majd aggodalmaskodik a maga dolgai felől. Elég minden napnak a maga baja.”
2. Vannak helyzetek, amelyekbe belekerülünk, akár akartuk, akár nem. Történhetnek velünk rossz dolgok, amelyeket katasztrófaként élünk meg – de mikor járunk jobban? Ha kesergünk és sírunk a szituáción, vagy ha megpróbáljuk kihozni belőle a legjobbat? Szerintem rengetegen elmondhatják magukról – velem együtt -, hogy nagyon sok jó dolgot komoly nehézségek előztek meg az életükben, és ha maga a nehézség nem lett volna, a jó sem következett volna be. Amint azt Matthews írja: “Minden egyes ‘katasztrófa’ az életedben nem is annyira katasztrófa, hanem egy helyzet, amely arra vár, hogy megváltoztasd a véleményedet róla.” A könyvben számos igaz történet szerepel olyan emberek tollából, akik nem hétköznapi problémákkal küzdöttek meg. Mindegyik sztori torokszorító és döbbenetes, és az a summájuk, hogy a legnagyobb csapások után is helyre lehet állni, sőt, még a boldogságot is meg lehet találni.
3. Ne féljünk a változásoktól! Lehet, hogy életünk legnagyobb lehetőségét hozzák el, még ha kellemetlenül érintenek is először.
4. Döntsük el, hogy jól akarjuk érezni magunkat a világban, és viselkedjünk is úgy – előbb utóbb menni fog.
“Sokan mondogatják: ‘Én valóban boldog akarok lenni.’ De mit gondolsz, mi jár a fejükben? Miről beszélnek? Mi köti le őket?
Amikor igazán boldog akarsz lenni, akkor majd abbahagyod a panaszkodást a reumáról.Amikor igazán boldog akarsz lenni, akkor majd nem panaszkodsz tovább a partneredről. Talán elhagyod őt, talán nem, de mindenképp meg kell szabadulnod a listától, amelyben az összes negatív tulajdonságát számon tartod.
Amikor majd tényleg boldog akarsz lenni, akkor az is leszel.
Gyakran nyafogás- és panaszkodásfügggővé válunk. Kinga azt mondja: ‘Na jó, de ez megtörtént, beszélnem kell róla.’ Nem kell! Nem kell mindent megenned, amit látsz, ugyanígy nem kell mindenről beszélned, ami megtörténik veled!”
A gondolataink meghatározzák az életérzésünket. Váltsunk hát a negatívról pozitívra! Ugyanezt tegyük saját magunkkal kapcsolatban is: aki képes sikeresnek látni magát, előbb-utóbb az is lesz.
5. Nagyon fontosak a kapcsolatok. “Mindenki, aki besétál az életedbe, megtanít valamire. Még akkor is tanítanak téged, ha az agyadra mennek, mert ilyenkor megmutatják a határaidat.” Meg kell tudnunk bocsátani önmagunknak és másoknak is, mert a gyűlölet, a harag nem azt teszi tönkre, aki ellen irányul, hanem azt mérgezi folyamatosan, aki magában hordozza!
6. Hálásnak kell lenni mindenért. Ne arra koncentráljunk, amink nincs, hanem arra, amink már megvan- és legyünk érte hálásak. “Minden alkalommal, amikor csendesen köszönetet mondasz, nagyobb béke fog körbevenni – és erősebb leszel.”
7. Görcsös ragaszkodás helyett tanuljuk meg elengedni a dolgokat. Ismertek olyan házaspárt, akinek akkor született gyereke, amikor teljesen letettek róla, sőt, tán örökbe is fogadtak egy babát? Én többet is. Matthews szerint ez törvényszerűen működik. “Teszteld le – tölts el egy hónapot úgy, hogy minden adandó alkalommal azt mondogatod magadban: ‘Mindenem megvan, amire szükségem van.’ Ismételgesd egy hónapon keresztül: ‘Az életem tökéletesen alakul.’ Egyre többször fogod tapasztalni, hogy az életed tényleg tökéletesen alakul. Ne morfondírozz azon, vajon hogyan működik ez! Csak folytasd tovább azt, ami működik.”


Andrew Matthews magyarul megjelent könyvei kedvezményes áron megrendelhetőek ITT. 

______________________________________

Ha nem szeretnél lemaradni az újabb bejegyzésekről, iratkozz fel a hírlevelemre a jobb oldali sáv tetején található "Blogkövetés" ablakban.

Ó, és gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni... Csatlakozhatsz hozzám az Instagramon is.

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:-)