1.0Mai Mónihttps://maimoni.cafeblog.humaimonihttps://maimoni.cafeblog.hu/author/maimoni-2/<p>Azt ma már mindenki tudja, hogy inni kell, hiszen a csapból is ez folyik. Testünk jelentős része víz - kortól függ, hogy mennyi. A csecsemőké 80, a felnőtteké 65-70, az időseké  50 százalékban. Egy, a közösségi oldalakon terjedő bölcselet ezt úgy fogalmazta meg, hogy tulajdonképpen uborkák vagyunk tele aggodalmakkal.</p> <p>Na jó, ezzel nem értek egyet, hiszem, hogy az uborkákénál magasabb szintű rendeltetésünk van, de szervezetünk normális működéséhez víz kell.</p> <p><a href="https://maimoni.cafeblog.hu/files/2016/02/a15.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-11085" src="https://maimoni.cafeblog.hu/files/2016/02/a15-600x401.jpg" alt="a1" width="600" height="401" /></a>Sokat fáj a fejed? Kimerült vagy? Csökkent a teljesítőképességed? Romlik a memóriád? Fogyózol, de nem mennek lefelé úgy a kilók, ahogy szeretnéd? Izomgörcseid vannak? Székrekedés kínoz? Száraz a bőröd? Nem biztos ám, hogy egyből a patikába kell rohanni valami frankó kis táplálékkiegészítőért, amiről azt gondolod, megoldja a problémádat. Lehet, hogy egészen egyszerűen nem iszol eleget.</p> <p>Én sem ittam, mindig elfelejtettem. Eszembe sem jutott. Igaz, kávéból elég rendesen fogyasztottam, na de azt a napi ajánlott 2-2,5 litert, amit vízből kéne elfogyasztani, még kávéval sem pótoltam. Most azonban m_u_sz_á_j innom, majd hamarosan elmesélem, hogy miért, de egyre jobban érzem magam, és ebben nem kis szerepe van, hogy végre megiszom a napi előírt folyadékmennyiséget. De nem ám magamtól. Á, egyszerűen nem jut eszembe. Viszont: letöltöttem hozzá egy szuper kis alkalmazást az okostelefonomra, és ez a drága üzenget nekem kizárólag napközben, hogy igyak. Amikor iszom, bejelölöm egy mozdulattal, hogy megvolt, és így a nap végére megvan az egyébként rengetegnek tűnő mennyiség. Én az Aqualert-et töltöttem le (ez a google play-ből akár számítógépre is alkalmazható), de van elég sok ilyen vízivás-figyelmeztető app. Be lehet állítani a korunkat, a nemünket, azt, hogy mennyire vagyunk aktívak, mekkora a poharunk, és már indul is a számlálás. <a href="https://maimoni.cafeblog.hu/files/2016/02/a1.png"><img class="aligncenter size-large wp-image-11084" src="https://maimoni.cafeblog.hu/files/2016/02/a1-360x600.png" alt="a1" width="360" height="600" /></a>Nos, ti isztok rendesen? Én már igen!</p>rich