{"version":"1.0","provider_name":"Mai M\u00f3ni","provider_url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu","author_name":"maimoni","author_url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/author\/maimoni-2\/","title":"Hogyan legy\u00e9l boldog(abb) anya?","html":"J\u00f3, mondhatod erre, azt is adhattam volna c\u00edmnek, hogy hogyan n\u00f6vessz\u00fcnk m\u00e9g karokat, fejet, vagy ny\u00fajtsuk a napokat 36 \u00f3r\u00e1sakk\u00e1, illetve hogyan lehet a k\u00e1v\u00e9t intrav\u00e9n\u00e1san a szervezetbe vezetni.\r\n\r\nAz anyas\u00e1gr\u00f3l \u00e1ltal\u00e1ban \u00fagy szok\u00e1s besz\u00e9lni, hogy az milyen magasztos, csod\u00e1latos, gyereket nevelni a vil\u00e1g legjobb feladata - \u00e1m hi\u00e1ba a tudat, az n+1 sz\u00e1m\u00fa gyerek, el\u0151fordul, hogy az anya a sok teend\u0151 k\u00f6z\u00f6tt id\u0151vel azt veszi \u00e9szre, hogy oda az \u00f6r\u00f6m, m\u00f3kusker\u00e9kbe szorult.\r\n\r\nAz \u00e9let nem rekl\u00e1mfilm, nem marketingesek alak\u00edtj\u00e1k h\u00f3feh\u00e9r bl\u00fazos anyuk\u00e1val, aki k\u00f6nnyed kacajjal veszi tudom\u00e1sul a f\u0171- \u00e9s s\u00e1rfoltokat a - term\u00e9szetesen - szint\u00e9n h\u00f3feh\u00e9rbe \u00f6lt\u00f6ztetett huncut kisgyermeke ruh\u00e1zat\u00e1n.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_8717\" align=\"aligncenter\" width=\"422\"]\"a1\"<\/a> Forr\u00e1s<\/a>[\/caption]\r\n\r\nVan, hogy nem \u00e9rtj\u00fck, mi\u00e9rt reag\u00e1lunk \u00fagy, ahogy.\r\n
Mi\u00e9rt kiab\u00e1ltam m\u00e1r megint, holott nem akartam? Mi\u00e9rt nem alszik a gyerek, hogy v\u00e9gre \u00e9n is szusszanhassak? Mi\u00e9rt marad r\u00e1m egy csom\u00f3 olyan feladat, amit m\u00e1s is el tudna v\u00e9gezni a csal\u00e1db\u00f3l? Mi\u00e9rt vagyok szomor\u00fa, amikor (szinte) minden k\u00f6r\u00fclm\u00e9ny adott ahhoz, hogy boldog legyek?<\/strong><\/blockquote>\r\nVir\u00e1g elvt\u00e1rs ezt teljesen egyszer\u0171en megmagyar\u00e1zta azzal, hogy mert \"az \u00e9let nem habostorta\". Erre el\u0151bb-ut\u00f3bb mindenki r\u00e1j\u00f6n, aki nem valamif\u00e9le bur\u00e1ban \u00e9li le az \u00e9let\u00e9t b\u00e9k\u00e9ben \u00e9s biztons\u00e1gban - de azt hiszem, lesz\u00f6gezhetj\u00fck, hogy a t\u00f6bbs\u00e9gre nem ez a jellemz\u0151.\r\n\r\nSz\u00e1momra az \u00e9vek sor\u00e1n fontos felismer\u00e9s volt az, hogy a hangulatom, a viselked\u00e9sem meghat\u00e1rozza az otthonunk, teh\u00e1t ezzel egy\u00fctt az eg\u00e9sz csal\u00e1d hangulat\u00e1t, illetve az, hogy nem kell, \u00e9s nem is szabad engednem az \u00e9rzelmi hull\u00e1mz\u00e1soknak; tudok tenni az ellen, hogy ha s\u00f6t\u00e9t felh\u0151k gy\u00fclekeznek a fejem felett, azok el is menjenek. Az \u00e9n v\u00e1laszt\u00e1som, hogy \u00e1tadom-e magam a negat\u00edv \u00e9rzelmeknek, vagy ellen\u00e1llok, \u00e9s az optimizmust v\u00e1lasztom.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_8721\" align=\"aligncenter\" width=\"500\"]\"a1\"<\/a> Forr\u00e1s<\/a>[\/caption]\r\n\r\nMindenkinek van v\u00e1laszt\u00e1sa, m\u00e9g akkor is, ha m\u00e1sok a lehet\u0151s\u00e9gei.\r\n\r\n\u00cdme n\u00e9h\u00e1ny lehets\u00e9ges \u00fat, amiben v\u00e1ltoztathatsz, ha sz\u00fcks\u00e9ges.\r\n\r\n1. K\u00e9rj seg\u00edts\u00e9get.\r\n\r\nEz nem sz\u00e9gyen. N\u00e9h\u00e1ny \u00f3ra mag\u00e1nyra van sz\u00fcks\u00e9ged? Stresszmentes v\u00e1s\u00e1rl\u00e1st szeretn\u00e9l?\u00a0 Moziba menn\u00e9l a f\u00e9rjeddel? Szeretn\u00e9l egy kicsit kikapcsolni? K\u00e9rj seg\u00edts\u00e9get ak\u00e1r rokonokt\u00f3l, ak\u00e1r bar\u00e1tokt\u00f3l, vagy ha tudsz, fizess az\u00e9rt egy babysitternek, hogy egy kicsit mentes\u00edtsen a 24 \u00f3r\u00e1s szolg\u00e1lat al\u00f3l. Nem vagy rossz anya att\u00f3l, ha \u00fagy \u00e9rzed, hogy de j\u00f3 lenne a gyerek(ek) n\u00e9lk\u00fcl egy kicsit. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem.\r\n\r\n2. B\u00edzz magadban.\r\n\r\nNe \u0151r\u00fclj meg a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 gyereknevel\u00e9si szakk\u00f6nyvek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 tan\u00e1csainak \u00fatveszt\u0151j\u00e9ben. Hallgass az \u00f6szt\u00f6neidre, a gyerek akkor lesz boldog, ha te is az vagy, neki az a legfontosabb, hogy veled, a csal\u00e1dban biztons\u00e1gban \u00e9rezze mag\u00e1t. Hogy tudja, hogy a sz\u00e1m\u00e1ra fontosak szeretik \u0151t. Dics\u00e9rj \u00e9s jutalmazz, szabj hat\u00e1rokat, korl\u00e1tokat,\u00a0 legy\u00e9l k\u00f6vetkezetes ezek betartat\u00e1s\u00e1ban, \u00e9s figyelj a bels\u0151 hangra.\r\n\r\n3. V\u00e1lassz hobbit.<\/a>\r\n\r\nErr\u0151l egy eg\u00e9sz bejegyz\u00e9st \u00edrtam, a fenti c\u00edmre kattintva megtal\u00e1lod. Itt kapcsol\u00f3dhat az 1. pont, lehet, hogy seg\u00edts\u00e9gre lesz hozz\u00e1 sz\u00fcks\u00e9ged, de \u00e9rdemes.\r\n\r\n4. Ne legy\u00e9l perfekcionista.\r\n\r\nPerfekcionista az, aki mindig mindenben 100 sz\u00e1zal\u00e9kot akar ny\u00fajtani, illetve a k\u00f6rnyezet\u00e9t\u0151l is hasonl\u00f3 t\u00f6k\u00e9letess\u00e9get v\u00e1r el. H\u00e1t ebben eleve bor\u00edt\u00e9kolt a boldogtalans\u00e1g, ugye, mert nem lehetsz t\u00f6k\u00e9letes. K\u00e9ptelens\u00e9g. Nem tudsz hib\u00e1tlanul megfelelni ennyi feladatnak, \u00e9s h\u00e1t azt is l\u00e1tni kell, hogy nincs objekt\u00edv le\u00edr\u00e1sa a t\u00f6k\u00e9letes sz\u00fcl\u0151nek, any\u00e1nak, h\u00e1zast\u00e1rsnak, mert ez nem objekt\u00edv kateg\u00f3ria. Az egyik gyereknek az a j\u00f3, ha min\u00e9l t\u00f6bbet szeretgeted,\u00f6lelgeted, a m\u00e1siknak az, ha ink\u00e1bb b\u00e9k\u00e9n hagyod. Az egyik intenz\u00edv foglalkoz\u00e1st v\u00e1r el, a m\u00e1sik egyed\u00fcl szeret sz\u00f6sz\u00f6lni. A szakk\u00f6nyv azt mondja, hogy 15 h\u00f3naposan azt kell mondania, hogy anya, a te gyereked meg nem mondja. M\u00e1st sem. A szomsz\u00e9d\u00e9 bezzeg.Ne akarj folyton igazodni valamif\u00e9le sorvezet\u0151h\u00f6z, az \u00e9let \u00fagyis gondoskodik r\u00f3la, hogy majd m\u00e1sk\u00e9pp alakuljanak a dolgok, ahogy te azt elk\u00e9pzelted, vagy tervezted. Nyugodj meg. Menni fog.\r\n\r\n5. L\u00e9gy pozit\u00edv.\r\n\r\nAz optimizmus is \u00e1ltal\u00e1ban d\u00f6nt\u00e9s k\u00e9rd\u00e9se. \u00c1tadod-e magad az \u00f6nsajn\u00e1latnak, a kil\u00e1t\u00e1stalans\u00e1gnak, vagy fel\u00fclemelkedsz rajtuk, \u00e9s megl\u00e1tod a napot a felh\u0151k f\u00f6l\u00f6tt? Most mondhatod, hogy j\u00f3-j\u00f3, de hogyan? Hiszen amikor az ember f\u00f6l\u00f6tt beborul az \u00e9g, pont fogalma sincs, hogyan legyen optimista.Nos.\r\n\r\n\u2192 El\u0151sz\u00f6r is, azonnal fejezd be m\u00e1sok hib\u00e1ztat\u00e1s\u00e1t a saj\u00e1t boldogtalans\u00e1god miatt. F\u0151leg a t\u00e1rsadat, f\u00e9rjedet ne okold.\r\n\r\n\u2192 Fejezd be a panaszkod\u00e1st, n\u00e9zz k\u00f6r\u00fcl, mid van, \u00e9s ne arra f\u00f3kusz\u00e1lj, ami nincs. Gondold v\u00e9gig, hogy ha valaki k\u00edv\u00fclr\u0151l l\u00e1tja az \u00e9letedet, milyen \u00e9rt\u00e9keket fedez fel benne? Legy\u00e9l h\u00e1l\u00e1s ezek\u00e9rt a dolgok\u00e9rt.Tudod, h\u00e1nyan szeretn\u00e9nek f\u00e9rjet, gyereket, \u00e9s nem lesz nekik? H\u00e1nyan cser\u00e9ln\u00e9nek veled boldogan?\r\n\r\n\u2192 Keresd olyan emberek t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1t, akik felvid\u00edtanak, ha valakivel jellemz\u0151en rossz dolgok j\u00f6nnek el\u0151 besz\u00e9lget\u00e9s k\u00f6zben, akkor a vele val\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1st ne er\u0151ltesd. Vagy besz\u00e9lj\u00e9tek meg, hogy v\u00e9get vettek a lelki ny\u0171gl\u0151d\u00e9snek. Olvasd el azt a r\u00e9gebbi bejegyz\u00e9semet, mit \u00edrt Kalocsa R\u00f3za a csal\u00e1di boldogs\u00e1gr\u00f3l<\/a>.\r\n\r\n\u2192Keress vid\u00e1m zen\u00e9t, ami j\u00f3kedvre der\u00edt, \u00e9s ne az elm\u00fal\u00e1sr\u00f3l, a szomor\u00fas\u00e1gr\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 sz\u00e1mokat hallgass. Teh\u00e1t, semmi Szomor\u00fa vas\u00e1rnap, \u00c9n mindenkiben csal\u00f3dtam, vagy Dr. B\u00e1nat. N\u00e9zz vide\u00f3klipeket az Earth, Wind and Fire-r\u0151l, garant\u00e1ltan felvidulsz.\r\n\r\n\u2192 Keresd a sz\u00edneket. \u00d6lt\u00f6zz sz\u00ednesbe, fesd ki a k\u00f6rm\u00f6d, sminkeld ki magad.\r\n\r\nHa mindezen tan\u00e1csok nem v\u00e1lnak be, gyere vissza.\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}