{"version":"1.0","provider_name":"Mai M\u00f3ni","provider_url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu","author_name":"maimoni","author_url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/author\/maimoni-2\/","title":"Top 10 di\u00e9t\u00e1s \u00e9tel","html":"Fitness edz\u0151 ismer\u0151s\u00f6m mondta, hogy janu\u00e1rban a legmagasabb az edz\u0151termek l\u00e1togatotts\u00e1ga, a kar\u00e1csony ut\u00e1ni sokk (te j\u00f3 \u00e9g, hogy megh\u00edztam), azt\u00e1n az \u00faj\u00e9vi fogadalmak (ebben az \u00e9vben lefogyok\/mozgok rendszeresen) behajtj\u00e1k a kuncsaftokat, akik z\u00f6me azt\u00e1n \u00e1prilis-m\u00e1jusra le is morzsol\u00f3dik, de ny\u00e1ron azt\u00e1n m\u00e1r eg\u00e9sz biztosan.\r\n\r\nNos, az al\u00e1bbiakban a kedvenc di\u00e9t\u00e1s fog\u00e1saimat tal\u00e1lj\u00e1tok. Di\u00e9t\u00e1s alatt ne a klasszikus kal\u00f3riasz\u00e1ml\u00e1l\u00f3sat \u00e9rts\u00e9tek, nekem kiv\u00e1l\u00f3an bev\u00e1lt az alacsony glik\u00e9mi\u00e1s index\u0171<\/a>, illetve a sz\u00e9nhidr\u00e1tcs\u00f6kkentett \u00e9trend<\/a>.\r\n

\"lep\u00e9ny\"<\/a>Lep\u00e9ny maglisztb\u0151l, ami percek alatt k\u00e9szen is van<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"thai-csirke\"<\/a>Thai anan\u00e1szos csirkemell<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"z\u00f6lds\u00e9ges<\/a>T\u00far\u00f3val, szalonn\u00e1val s\u00fclt z\u00f6lds\u00e9gek<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"sal\u00e1ta\"<\/a>Sal\u00e1ta anan\u00e1sszal, gr\u00e1n\u00e1talm\u00e1val<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"paleo<\/a>Paleo kolb\u00e1szos karfiollep\u00e9ny<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"paleo<\/a>Paleo brokkoli kr\u00e9mleves<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"majorann\u00e1s\"<\/a>Majorann\u00e1s m\u00e1jragu zablisztes palacsint\u00e1kkal<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"fas\u00edrt\"<\/a>Fogy\u00f3k\u00far\u00e1s fas\u00edrt<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"cobb\"<\/a>Cobb sal\u00e1ta<\/a><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"atavtek\"<\/a>Tavaszi toj\u00e1stekercs<\/a><\/p>","type":"rich"}