Harmincadikán ott ültünk egy nagy társaság egyik asztalánál páran, és arról beszélgettünk, hogy az elmúlt hónapok bizony nyomot hagytak testünkön nemkívánatos pluszkilók formájában.
És akkor az egyik csaj, aki amúgy bombázó, pilates-edző meg életmódtanácsadó, meg miegymás, és akin egy gramm súlyfelesleg sincs, azt mondta, amit persze elméletben tudunk, meg már néhányszor meg is próbáltuk, hogy gyerekek, nem szabad fogyókúrázni, életmódot kell váltani, ez a nagy igazság.
70 százalék a kaja, 30 százalék a mozgás.
Akkor a másik lány indítványozta, hogy mi lenne, ha a blogon végigcsinálnék egy “diétás január” elnevezésű programot, mert biztos sokan éreznek hozzánk hasonlóan, hogy nem májusban akarnak sírva toporzékolni a tükör előtt, hogy tejóég, hogynézekkifürdőruhában. A nem hízlaló ételrecepteket kiegészíthetném mozgásra vonatkozó tanácsokkal, amelyekkel szolgálhatna pilates-edző barátnőnk, aki sokáig egyébként személyi edzőként is működött.
Az elhatározás megérett bennem: ünnepélyesen lemondok újra a fehér lisztről, a fehér cukorról, a krumpliról és a sima fehér rizsről.
Vége a csokiban tocsogó sütemények áradatának, jönnek a szofisztikált diétás finomságok.
Még néhány nap türelmi időt adok a halogatóknak és a bizonytalanoknak, aztán nem kímélek senkit: fogyni fogunk, akármi is lesz.
Bemelegítésként bemutatom mai vacsorámat, amelyet a szilveszterről maradt extra hozzávalókból dobtam össze:
Amiből áll:
– rukkola
– madársaláta
– retek- és zsázsacsíra
– kaliforniai paprika
– feta sajt
– ananász (nem konzerv)
– gránátalma
– olívabogyó
– balzsamecet
– tökmagolaj
– végül pár teáskanál narancslekvár.
Eszméletlen!
______________________________________
Ha nem szeretnél lemaradni az újabb bejegyzésekről, iratkozz fel a hírlevelemre a jobb oldali sáv tetején található "Blogkövetés" ablakban.
Ó, és gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni... Csatlakozhatsz hozzám az Instagramon is.
Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:-)
